最好再早上的时候,因为早上我们的喝的豆浆里面就含有大量的大豆异黄酮,然后就是一些完整的豆子里面,像一些加工处理后的一些豆子,几乎没有什么大豆异黄酮了,比如平常吃的绿豆糕几乎不含有大豆异黄酮。同时,大豆异黄酮可以改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松。改善肌肤质量,防止动脉硬化的形成,预防心血管疾病。对人们的身体很好,所以要特别注意什么时候吃最恰当。
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