多喝骨头汤能有补钙作用吗?

回复时间:2017-09-21 16:00:00 32次

骨头中的钙成分非常丰富,人体对于钙的需求量在青少年及儿童期尤其大,这个时期的人群需要从食物中获得大量的钙。在机体损伤比如大手术后也需要补充钙剂。骨头汤是把骨头中的该成分释放出来,以供人体有效摄入。骨头汤能够提供很多的营养成分,最重要的是补钙,一般是用砂锅炖出来的比高压锅炖的营养价值更高。这种汤也比较容易做,合适很多人群,所以需要补钙的人均可以适当饮用骨头汤,健康又美味。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-21 16:02:00

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