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老人怎么补钙？

回复时间：2017-09-21 16:00:00 49次

缺钙是导致抽筋的重要病理表现之一，因为考虑患者现在是在绝经期间，这个时间段钙质的流失速度会特别的快，所以要及时的进行补钙。补钙的方法有很多种，成人的钙片还有食补都是很好的补钙的方法，食补是一个非常不错的补钙方法，饮食中，多增加一些瘦肉，骨头，豆制品的摄入，这些食物中含有丰富的钙质和蛋白质。同时要多出去晒晒太阳，促进身体钙的吸收。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-21 16:02:00

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