蜂王浆可帮助睡眠浅、多梦易醒等人群调节睡眠,但对于经常失眠的现象作用不大;建议此类人群选择能快速调整睡眠的营养剂,如:专用睡眠配方、褪黑素等。专门的睡眠配方为综合营养配方,其含有多种可促进睡眠的植物提取物,适宜于神经衰弱、紧张、焦虑,以及因工作繁忙、压力大等因素影响而夜里难以入睡的人士。褪黑素是大脑松果体分泌的一种活性物质,可调节人体生物钟、改善作息规律,从而有助于改善失眠。
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