维生素B的作用是非常多的,是人体生长所必需的一种维生素,所以一定要及时进行补充,以免影响身体健康。维生素B能够促进胃液的分泌,进而加速胃肠的蠕动,如果缺乏就可能引发细胞代谢缓慢,造成消化不良甚至便秘和口臭等相关的症状。也有改善溢脂性皮炎的功效,这样就能够预防痘痘和痤疮的产生,从而使皮肤变得更加细腻。在夏季,维生素B也能起到很好的驱蚊效果。
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