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青少年补钙有哪些方法？

回复时间：2017-10-09 09:36:39 29次

      青少年补钙可以选择药补和食补这两种方法。药补可以选择适合自身体质的钙片等。食补可以通过多吃豆制品，奶制品，鸡蛋，猪肉，牛肉，蔬菜，水果等来补充钙质。另外补钙切记不可过多过量。缺钙可以补，不缺就不需要大量的补了。

内容仅供参考 回答时间：2017-10-09 09:38:39

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