患者要增加自己的运动量最好是有氧运动为主。短跑和跳绳,都有助于减肥。建议你在两餐之间少吃一些零食。制作科学的食谱,合理的膳食,保持乐观的情绪,不要有太大的心理压力。减肥最好的方法就是少吃多运动,控制控制自己的饮食,多参加锻炼,保持自己最基本的营养需要,尤其是在饭后,一定要进行适量的活动,不要老是长时间的坐着,造成脂肪堆积。
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