枣类的食物的营养是很丰富的,因此在日常的时候是可以食用枣类来当一些零嘴的食品的,同时也是可以加入粥或者其他饮食中进行烹饪,充分发挥枣类的营养。鲜枣和干枣是没有多大的区别的,两者的营养价值都是一样的,都是具有丰富的维生素,同时还能够活络血液循环,对于女性痛经的治疗是有一定的效果的,干枣是在晒干鲜枣之后得来的,因此功效一样
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