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什么时候吃辅酶Q10吃，该如何吃？

回复时间：2017-10-31 09:40:43 119次

辅酶Q10为维持健康机体所需，每天大约需要30-60mg的用量，辅酶Q10单粒（片）含量在30mg以上的一天吃1-2次就可以。一般饭后半个小时左右服用，可以减轻辅酶Q10对肠胃的刺激性，由于辅酶Q10为脂溶性，为了更好的吸收，辅酶Q10建议与一些脂肪性的食物一起服用，如花生酱或是植物油/豆油等

内容仅供参考 回答时间：2017-10-31 09:42:43

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