维萃美玛卡的功效和作用？食用玛卡首要效用有哪几种？

维萃美玛卡首要效用有：

1、补给体力。玛卡出现于瘠薄的高原中，需比较多的能量才能更好地出现，因其出现条件与特点，食用玛卡能速度补给体力、缓解疲劳、让气力复原。

2、抗疲劳。玛卡中含有大量的的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等物质成份，能有效抗疲劳，巩固各部位鸡肉耐力，抵抗运动性疲劳，另外还能提高和巩固免疫力，提高机体抗拒疾病的技能。

3、提高睡眠质量。玛卡能有效解决因压力带来的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁本土玛卡被当做舒解压力、缓解焦虑的健康的草药，也同样是解决失眠多梦症状的佳品。

4、补阳。健康植物中的营养成分可有效提高精子数量和活跃能力。玛卡中含丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质并且特有的生物活性成分玛珈烯、玛珈酰胺，能有效解决阳痿症状。

5、抗更年期。改善免疫力，抗拒更年期—玛卡的众多生物碱能改善肾、胰腺、卵巢等效用，平衡身体中的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调解及修养生理机能，解决血气和缓和更年期症状，故而促进女性们雌激素，容颜。

6、巩固记忆：使头脑轻巧，提高工作效率，学生们学习进取，中老年记忆能力保持，令人头脑，思维清晰。