健安喜褪黑素确实能改善睡眠情况，但是酒后是不能吃的因为酒精和抽烟都会破坏健安喜褪黑素的成分。
健安喜(GNC)褪黑素片美乐通宁5mg*60片
商品功效：可改善失眠、避免老化、保持青春，可抑制胆固醇，调节血压，避免心脏病。
使用方法：每天1片,温水服用,睡觉前服用
适合人群：
1.成年人;
2.失眠者;
3.睡眠质量差，易惊醒者。
成分说明：美乐通宁(Melatonin，又名褪黑素、松果体素)，是人的大脑果体将吃进的食品中的色胺酸经过转化而合成、分泌出的一种内源活性物质。人体的美乐通宁分泌量不仅呈昼夜节律性，而且在一生中的分泌量也是呈现规律性变化。
