1. 成人每日建议使用量为1-3匙，请依个人身体健康及需求调整用量。有鉴于高质量营养素具备调整生理机能的功能，所以建议您从少量开始使用。(例如一开始从1/4匙开始使用，逐渐增加到1/2 大匙、1匙，最后到适合于你身体的用量)
2. 可直接口服辅以冷开水食用，或可加入牛奶、豆浆、果汁、酸奶等冷饮中一起食用。
