益生菌已被验证的好处包括了：
缓解乳糖不耐受的症状(胀气和腹泻)
预防和减少各种起因的腹泻(如轮状病毒、抗生素、艰难梭菌、旅行者腹泻)
缓解肠易激综合症的症状(腹泻，腹痛，便秘)
预防和减轻儿童遗传性过敏性湿疹
预防慢性肠炎的复发
改善免疫系统(机能)
缓解和预防细菌性阴道炎
