按照人体生物钟节律服用“青益康组合”，可以发挥最大限度的排毒作用。人体自身排毒从晚上6点到10点，陆续服用“青益康组合”，顺序进入淋巴排毒时间(晚9点)，肝排毒时间(晚11点—凌晨1点)，胆排毒时间(凌晨1点—3点)，肺的排毒时间(凌晨3点—5点)。
饮用方法：
第一天
晚18点——服1号瓶，配上水，喝多少算多少。
晚20点——服2号瓶，配上水，喝多少算多少。
晚22点——服3号瓶，可以加橙汁摇匀饮用，不喝水。安静休息，服用期间禁洗凉水;
第二天
早6点——服4号瓶，配上水，喝多少算多少。
早8点——服5号瓶，配上水，喝多少算多少。
早8点05分——服6号瓶，可以加橙汁摇匀饮用，不喝水。安静休息，服用期间禁洗凉水。
当天需忌荤、酒、咖啡、可乐、茶水等含咖啡因的饮料;
在第二天的上午10点以后，可进食少量米粥、豆浆或者果汁等。
青益康组合是先通后补在调理，通补结合，多次排便，只有轻松舒适感而无泄痢痛苦感，更不会出现脱水现象。体质虚的人可能会有少许的呕吐感觉忍忍。
注意事项：
1、一般需要两天时间(选择休息天比较好);
2、服用“青益康组合”当天，禁服一切药物和保健品;
3、服用的当天早餐和午餐以食用蔬菜为主，忌荤少油，忌酒精类和咖啡、可乐、茶水等含咖啡因的饮料;
4、服用的当天晚餐和次日的早餐禁食;
5、瓶内底部如有沉淀，属正常现象，饮用前请摇匀。
