什么是体脂调节点？

体脂调节点是指你的脂肪含量和你整个体重的百分比，应该是控制脂肪堆积和消耗的一个临界值。

每个人的体脂调节点是不同的，它也是你的基本生理特征，受遗传、发育、环境因素影响。当体重和脂肪水平下降到低于调节点时，你的机体就会激活防御机制来保持体重和脂肪，对肥胖的病人也是如此。

1.每袋可抗饿3-4小时。
2.避免使用开水冲泡，一般用55度温水或者矿泉水200-240毫升，充分搅拌均匀饮用。
3.分多次喝完(饿了喝一点，瘦的快一点)
4.每天保证2000毫升水的饮用，以利于代谢，每天保证大便。
5.持续服用特膳，体重正常是呈阶梯式递减，即第一周，体重下降7斤左右，第二周应主动进入平台期，用111方法调理一周后在进入321或者222法会更好。