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直接补充蛋白质的食品有哪些？推荐一下

用户名：匿名用户 | 浏览116次 | 分类：运动营养 | 2018-08-03 10:47:47

最佳答案

蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，禽肉，蛋类等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等；此外像芝麻、瓜子等干果类的蛋白质的含量均较高。

运动营养专家推荐 | 2018-08-03 10:47:47 0

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