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褪黑素的功效和副作用分别是什么？

回复时间：2018-08-31 04:16:21 74次

褪黑素可以帮助我们人体调节昼夜的节奏，加深睡眠，保证睡眠质量。副作用常见的就是性需求的降低，所以年轻人和儿童是不宜服用的。

内容仅供参考 回答时间：2018-08-31 04:18:21

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