促进褪黑素分泌的食物、促进褪黑素分泌的运动分别有哪些?

用户名:匿名用户 | 浏览864次 | 分类: 调节情绪 | 2018-09-03 07:01:00

最佳答案

黑芝麻、核桃、花生、蔬菜、果类等都可以促进褪黑素分泌,运动的话跑步打球等都可以,要想褪黑素的分泌回归正常的水平,充足的睡眠很重要。

调节情绪专家推荐 | 2018-09-03 07:01:00 0

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