能促进肠胃蠕动、缓解便秘。很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸知菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。
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