首页>健康问答 >综合保健 >亚健康调理 >抗衰老疲劳

我体质差,怕寒凉,易上火.今年15岁,身高152,来月经时身高146左右,最近三年长高了3厘米.希望帮助我设计一份饮食计划,助我长高,改善体质.你可以提一些意见.希望有问题我能继续咨询。

回复时间：2014-05-13 09:17:30 77次

您好，饮食上多补充蛋白质，钙丰富的食物，如，鱼类，牛奶，蔬菜水果等，均衡营养，长身体的时候避免节食减肥。营养上建议配合安利蛋白粉，倍力健，钙镁D片，B族，改善体质，增强免疫，均衡营养，帮助长个。

内容仅供参考 回答时间：2014-05-13 09:19:30

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