黄瓜籽和黑芝麻的每日剂量约为10克,可以间歇服用。黄瓜籽粉是一种天然食品,可以补充钙,老骨头和增强骨骼;黑芝麻非常有营养,富含不饱和脂肪酸和维生素E。将黄瓜籽和黑芝麻炸后,将其磨成粉末,然后服用。它们具有良好的钙质,可用于骨骼修复和促进骨折愈合。黄瓜籽富含钙,黑芝麻不仅钙含量高,而且营养丰富。肝和肾对改善骨骼质量非常有帮助
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