一般睡前可以喝枸杞水。枸杞具有很好的养肝明目、清肝解毒的功能。睡前喝枸杞水有助于改善睡眠,补充身体所需的能量,增加肝脏的抗病能力,为肝细胞提供必要的营养,帮助肝脏在夜间工作,排出体内的一些毒素。除了枸杞水,还可以吃枸杞泥,也有益健康。推荐福东海枸杞桨,效果不错。
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