最简单的有两种吃法,一种是拿来煮粥喝,另一种是拿来熬汤或制成药丸。煮粥时非常简单,将粥清透后放入锅内翻炒一遍,等水开后再将粥炒成粉。先把它和薄荷一起放进砂锅里熬汁,等汤汁全部熬好后再把米饭放进去,然后按照正常的流程煮成粥。不但能帮助改善便秘,在养胃方面的作用还是很大的,经常便秘的人可以多吃,肠胃不好的人也可以多吃。
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