姜水泡脚方法特别简单,可以把生姜片直接放在水中煮10分钟即可。接着把一部分倒入盆中,加入凉水,温度可达45度左右,刚开始可以用热水泡脚,温度低时也可直接加入姜水,一般泡10-15分钟即可,稍出一点汗即可。生姜泡脚的好处有很多,可以预防感冒,改善失眠,祛湿消肿,舒筋活络。生姜泡脚要注意时间,尤其是老人泡个15分钟即可,不宜过长。
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