气血不足如何调理

回复时间:2021-06-22 01:31:32 13次

气虚的女人看起来更憔悴,衰老也更快,有气血不足症状的女人要及早调理。调节气血不足可通过以下几个途径进行:
1、改变饮食结构,少吃冷饮、油炸食品;
2、多吃营养丰富的食物,如红枣、胡萝卜、阿胶等;
3、做适量运动;
4、按摩刺激穴位,坚持按摩刺激穴位,按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等;
5、中药调养,服用红枣、莲子、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中草药;
6、保持良好的生活规律。

内容仅供参考 回答时间:2021-06-22 01:33:32

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