如何加快身体的新陈代谢

用户名:匿名用户 | 浏览25次 | 分类: 增强免疫 | 2021-06-30 01:46:45

最佳答案

有氧运动,一天做40分钟以上的有氧运动,可以加快新陈代谢,比如快走、慢跑、跳绳、游泳、打篮球等。要多喝水,身体处于缺水状态,将减少热量燃烧,所以每天要保证2000毫升的水量。食用新鲜蔬菜和水果,这些食物中富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,补充蛋白质,促进新陈代谢。

增强免疫专家推荐 | 2021-06-30 01:46:45 0

相关问答

相关文章