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阴虚要怎么调理比较好

回复时间：2021-07-30 01:55:16 61次

1、在饮食上，阴虚的人，需要滋阴补肾，多吃一些滋阴的食物，比如芝麻，蜂蜜，莲子，枸杞，黑木耳等，豆浆也可以喝，药食之类可以是玉竹，沙参，麦冬，黄精，石斛等，还有一点是多喝水，凉白开即可。
2、起居上，阴虚的人，要注意保证睡眠，避免熬夜，尤其是长时间的熬夜。
3、情绪上，遇事尽量冷静、沉着，不良的情绪要及时发泄。

内容仅供参考 回答时间：2021-07-30 01:57:16

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