纤维素粉的服用方式很灵活,饭前吃或者饭后吃都能起到补充纤维素的功能,同时也能调节肠胃健康。但如果是以减肥作为主要目的,饭前吃的效果会更好,因为这些纤维素在吸水膨胀之后能够给人带来饱腹感,从而减少热量的摄入。只要注意按照说明书规定的方式来控制服用量,通常是不会引起不良反应的。
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