您好，我是女生，17岁，体高169cm,体重77Kg。由于今年高考，所以我多数时间都花费在学业上面，因此，体型越来越大。除此之外，我极少运动，只在睡觉前做一做盘骨纠正的运动。有时候我也会做运动，可是由于时间的关系，我每次都无法做足30分钟，因此有些时候不得不放弃。因此，我希望您可以帮我制定一个纤体计划，由于我的手机被没收，所以恳请您将计划传送到我的邮箱。希望您可以帮我，谢谢。

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