对于饮食结构不合理,吃太多油腻性食物,造成血脂高以及胆固醇比较高的人群来说,适当的吃一些含有黄花草油酸的食物,能够避免出现严重的心脏病和高血压问题,有黄花草油酸的食物种类是比较多的。比如在花菜当中就含有着一定量的这种物质。另外,在西红柿以及冬瓜这些食物当中,黄花草油酸的含量也是比较可观的,另外就是洋葱以及大蒜和萝卜当中也含有一定量的黄花草油酸。
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