早上喝什么水比较好

1.现代人原本摄取的钠本来就多了，在不缺盐的时候喝淡盐水，其实并不重要，会导致盐超标。提倡早晨喝蜂蜜可以润滑肠胃，但这可能是对蜂蜜粘腻质地的一种猜测。所述蜂蜜成分中80%为果糖.葡萄糖，其余部分为少量微量元素及维生素。早晨喝水，一杯白开水就可以了，对刚醒来的人来说，负担更轻更健康。
2.不同文化的人对早晨喝什么样的水有不同的理解。我们国家的人喜欢“多喝热水”，韩国人喜欢在早晨喝冰水。实际上水的温度是多少，问题不大，关键看自己喜欢。过热的水会对食道粘膜造成伤害，长期食用还会增加食道癌变的危险。对胃部比较敏感的人来说太冷了，比较容易出现不适。然而，研究认为，水温在25℃时，水份与人体细胞具有良好的亲和性，细胞具有很强的吸水性。