1.现代人原本摄取的钠本来就多了,在不缺盐的时候喝淡盐水,其实并不重要,会导致盐超标。提倡早晨喝蜂蜜可以润滑肠胃,但这可能是对蜂蜜粘腻质地的一种猜测。所述蜂蜜成分中80%为果糖.葡萄糖,其余部分为少量微量元素及维生素。早晨喝水,一杯白开水就可以了,对刚醒来的人来说,负担更轻更健康。
2.不同文化的人对早晨喝什么样的水有不同的理解。我们国家的人喜欢“多喝热水”,韩国人喜欢在早晨喝冰水。实际上水的温度是多少,问题不大,关键看自己喜欢。过热的水会对食道粘膜造成伤害,长期食用还会增加食道癌变的危险。对胃部比较敏感的人来说太冷了,比较容易出现不适。然而,研究认为,水温在25℃时,水份与人体细胞具有良好的亲和性,细胞具有很强的吸水性。
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