手脱皮需要吃什么维生素

1.维他命a，由于维他命a是脂溶性维他命，对皮肤有很好的保护作用，身体内缺少维生素a会导致皮肤脱皮，同时还伴有非常干燥的皮肤。所以维他命a不仅能保护肌肤，还能预防干眼。假如出现了手脱皮的症状，还是要多补充维生素a。维他命a可由食物补充，或服用维他命a药片。要补充维他命a，可以多吃动物肝脏，这些食物含有丰富的维生素a，但是痛风病人不能吃。除此之外，还可以补充维他命a的食材，如枸杞、枸杞等。
2.维他命c，我们都知道，维他命c有很好的抗氧化作用，对淡斑，美白有非常好的效果。维他命c的参与也是人体胶原合成的必要条件。手部出现脱皮现象时，需要补充维生素c。维他命c可以在食材中补充，维他命c是富含维他命c的食物，蔬菜中莴苣、辣椒、菠菜等维生素c含量较高。
3.维他命b、维他命b是一种水溶性维生素，对促进人体代谢、维持皮肤及各种器官的健康有重要作用。假如手部出现脱皮现象，也可能是身体针对维生素b族出现了脱皮现象。由于维他命b的数量很多，要从一种食物中摄取足够的维他命b，首先要弄清哪一种是缺少的。含有丰富维他命b1的主要是牛奶，小米中含有丰富的维他命b2，含有丰富维他命b3的动物肝脏，含有丰富维他命b5的维他命b5。每个人都要根据自己的情况来补充相应的维生素b。