春困怎么办

1.食疗：春困部分原因是由于肠胃供血不足所致，所以春季时饮食不宜过饱，以免加重肠胃负担，导致“吃不饱”，应多吃一些绿色蔬菜、野菜，还有荠菜、香菜、芹菜、香醇、莴苣、莴苣、橘子、香蕉、苹果等芳香的味道能使人清醒，消除疲劳。不过，也要注意营养的平衡，如果进餐不足，人体的体质下降，也会引起饥饿。
2.衣着逐渐减少，过了清明节，又会有十天的寒冷天气，一般春捂至清明节过后，清明过后，大地会变得更加活跃，衣着不宜过厚，衣着过多，一动便会出大汗淋漓，阳气容易受到损害，容易引起疲劳，适度减少衣服，使人体处于比较清新的环境，这会使人昏昏欲睡。
3.活动筋骨，人体要保持精力旺盛、气血充足是一方面，气血通畅也是其中的一个方面，中医讲究久卧伤气，到了春暖时，要多出去走走，不要整天窝在家里，到处走动，活动一下筋骨，才能使全身气血循环，保证身体气血畅通，消除困倦。
4.吐纳肺腑，春困主要是由于脑部缺氧，所以春季时，学习工作后要做一些深呼吸，可以起到升清降浊、吐纳春困的作用，所以春季时，学习工作后要做一些深呼吸，可以起到升清降浊、吐故纳新的作用。