早晨空腹喝水是对还是错
回复时间:2021-11-09 02:10:18
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水分是气血运行的重要因素,适量、适当喝水不会影响气血运行。对于“空腹喝凉开水,会克火抑阳,伤身”这一说法是有道理的。早晨是阳气上升的开始,这个时空腹喝水可以刺激蠕动,但是假如喝凉水,对脏腑的阳气就会产生不良刺激,时间久了就会对身体健康不利。早上起床后最好喝温开水,也就是烧开的水自然冷却到30℃~35℃,一般不会烫嘴,也不会觉得肠胃有刺激。相对于凉白开,温开水接近体温,易于被人体吸收。要提醒的是,早上空腹喝水不能多喝,一杯足矣,否则会加重肠胃负担,阻碍食物的消化。
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回答时间:2021-11-09 02:12:18