出汗的时候全身毛孔会打开，出汗前洗头发，这样容易使毛囊扩张，头发松弛，造成脱发。出汗前洗发，头发未干进入汗蒸房，发丝的毛鳞片张开，发丝营养迅速蒸发，造成营养损失，汗蒸后头发干枯毛躁。洗发前，洗发前容易头疼。洗完头后会让头部毛孔张开，尤其是头发还未干，在风吹发的时候，湿气就会轻易进入头皮，诱发头痛。而且经过汗蒸后毛孔张得更大，从汗蒸房出来的寒气侵入更为严重。特别是有头痛症的人更不能在汗蒸之前洗头，或平时洗头时间过长，顶着湿漉漉的头发。尽管汗蒸之前不能洗头发，但汗蒸后三个小时可以洗头发。在出汗之前不能洗头发，但是汗蒸后可以洗头发。但是，也不能马上洗头，等汗蒸过两三个小时后再去，因为汗蒸时毛孔是打开的，假如马上洗澡，洗头很容易感冒。
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