睡眠质量差是什么原因引起的

用户名:匿名用户 | 浏览20次 | 分类: 改善睡眠记忆 | 2021-11-10 02:37:57

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1.身体方面:如痛症.咳嗽.瘙痒.或心源性.胃肠炎引起的呕吐腹泻,两者都会导致睡眠质量差;
2.生理学方面:由于工作、生活的改变,开车.上夜班和喝浓茶.咖啡,也可能导致睡眠质量差;
3.心理因素:因为我们对某事太激动.焦虑也会导致睡眠质量不好。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2021-11-10 02:37:57 0

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