人体必需的维生素有很多种，比如维生素b，维C，维生素d等等。维他命在人体内主要表现为维生素缺乏，如果身体缺少维生素，可以适当补充，还可以从食物中摄取。女性不会因为服用维生素E而发胖。维他命E是用来避免小产，补充人体营养元素，在食用油.新鲜水果.蔬菜水果及谷类中存有，能合理地减缓体细胞脆化，可以提升身体体力。一般不容易发胖，喝水可以补充水分，促进新陈代谢，促进血液循环，对身体有好处，但是也要多喝水，比如睡前要少喝水，否则会引起人浮肿。人体发胖，有可能和日常生活饮食结构不科学有关，假如长时间进餐后吃高脂肪、高热量食物，暴食暴饮，不进行锻练。导致长胖的原因。
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