1、正确刷牙:刷牙是自我清理菌斑的主要手段,使用设计合理的牙刷和掌握正确的刷牙方法就能有效地清理,通常提倡每天早晚各刷一次。牙刷的选择要看牙齿的状况而定,通常最好是选择头部较小、口腔内有转动能力的牙刷,儿童最好使用儿童软毛牙刷。
2、使用邻面清洗工具:通常刷牙可以清除大部分的菌斑,而邻面余存的菌斑则需要应用邻面清洗工具,包括牙线、牙签、牙间隙刷等。特别是牙线,适合于没有任何退缩牙龈的牙缝。
3、定期口腔检查、洗牙:虽然我们掌握了较多的口腔清洁方法,但还是不能避免口腔问题,因此每年进行一到两次的定期口腔检查和洗牙非常重要。做口腔检查及护理可以大大减少口腔问题,防患于未然。
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