是的,免疫系统也有自己的生物钟,需要在睡眠中休息。睡眠不足,抗菌的“杀伤细胞”数量就会减少,自然就更容易生病。长此以往,免疫系统的恶性循环还可能导致一些恶性循环的“重大疾病”。芝加哥一所大学的研究发现,一晚上睡5-8小时与每晚只睡4小时的人相比,睡4小时的人抗流感抗体下降50%,免疫力低。
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