孕妇在孕早期应该避免食用生肉和生鱼。生肉和生鱼中可能存在各种细菌和寄生虫，容易引起感染，对胎儿的健康造成威胁。因此，孕妇应该选择熟食，确保食品的安全卫生。另外，还要避免食用含有咖啡因的食物和饮料。咖啡因会影响胎儿的生长发育，增加流产和早产的风险。因此，孕妇应该尽量避免饮用咖啡、茶和可乐等含有咖啡因的饮料。针对水果类型，柿子、荔枝、芒果等这些水果都是不建议吃的，可以试试苹果、香蕉。
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