老年人怎样保养皮肤

老年人保养皮肤有以下几点建议：

1.注意饮食。多吃富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，可以帮助皮肤抵抗自由基的侵害，减缓皮肤老化的速度。

2.保持皮肤的清洁。每天洗脸两次，使用温和的洁面产品，避免使用过于刺激的化妆品和洗面奶。洗完脸后，要及时使用保湿乳液或面霜，以保持皮肤的水分。

3.注意防晒。阳光中的紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一，因此老年人在外出时要注意涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。

4.进行一些皮肤保养。比如，可以使用面膜进行深层清洁和滋润；可以进行按摩，促进皮肤的血液循环和新陈代谢；可以使用眼霜和唇膏，保护眼部和唇部的皮肤。

5.保持心情愉悦，避免过度疲劳和压力。心情愉悦可以促进身体的健康，皮肤的气色也会更加红润。