首页>健康问答 >综合保健 >身体机能保健 >调节情绪

心理压力过大怎样缓解比较好？

回复时间：2014-07-16 16:00:00 40次

运动可以让身体产生的腓肽效应，能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素，被称作“快乐因子”。腓肽效应让人感觉到高兴和满足，甚至可以把压力和不愉快都带走。所以运动是一个很好的缓解压力，让人保持良性的、平和的心态的方法。如果压力来源于工作与学习，那么可以参加一些集体运动，如篮球、排球等，在这些运动过程中，可以体会到合作的愉快。饮食解压也是一个不错的选择，很多人心理压力大时，会通过饮食来调整。如果你心理压力大，不妨多吃些菠萝、香蕉和嗑瓜子！

内容仅供参考 回答时间：2014-07-16 16:02:00

为你推荐

广告
Alternate Text
丞燕(E_EXCEL)康神100粒/瓶
买满寄送赠品 超低价
优惠价:￥ 2799.00 ￥2980.00
立即购买

相关问答

2024/9/13 9:35:07
2024/9/12 6:10:52
2024/6/13 9:33:02
2024/3/14 3:03:48
2024/1/16 9:42:43
2023/12/29 2:27:12
2023/12/29 1:50:38
2023/11/16 3:30:28
2023/11/11 6:20:47
2023/11/1 6:10:52
2023/9/20 3:17:13
2023/9/14 6:48:41
2022/6/17 7:56:06
2022/6/17 7:55:39
2021/12/27 1:36:45
2021/12/27 1:36:19
2021/12/10 1:03:41
2021/12/10 1:03:15
2021/12/10 1:00:13
2021/12/10 0:59:47
2021/11/11 1:40:01
2021/11/5 1:35:17
2021/8/28 1:37:33
2021/8/28 1:36:59
2021/8/28 1:30:45
2021/8/28 1:30:11
2021/8/28 1:18:17
2021/8/28 1:17:43
2021/7/22 2:32:21
2021/7/19 1:30:03
2021/6/15 1:58:14
2021/6/1 1:34:30
2021/6/1 1:31:32
2021/5/27 2:01:12
2021/5/26 2:33:50
2021/5/26 2:32:21
2021/5/21 1:35:59
2021/5/20 2:13:04
2021/5/19 7:31:21
2021/5/19 7:30:42
2021/5/14 3:18:17
2021/5/10 2:11:32
2021/4/28 2:43:04
2021/4/28 2:41:35
2021/4/28 2:40:06
2021/4/28 2:38:37
2021/4/28 2:35:39
2021/4/28 2:34:10
2021/4/28 2:32:41
2021/4/21 2:42:44
查看更多>>

产品推荐

热门问答

健康知识