下班后可以吃什么食物抗疲劳?

用户名:匿名用户 | 浏览51次 | 分类: 抗衰老疲劳 | 2014-07-21 08:39:44

最佳答案

大多数人都食用了过多的脂肪,糖分和盐量,并且没有摄食足够的水果和蔬菜。水果和蔬菜是体内摄取矿物质,维生素,纤维以及人体所需营养物质的最佳来源,它们能帮助人体正常地运作。尽量保证你每天的日常饮食中加进五份不同种类的蔬果,可以是新鲜的,冷藏的,罐装的,干缩的,或是榨汁。

抗衰老疲劳专家推荐 | 2014-07-21 08:39:44 1

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