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在家里吃些什么食物可以抗疲劳？

回复时间：2014-07-21 08:39:48 55次

早餐能供给人体一天的能量所需。即使这样，根据英国饮食协会表明，还是有超过三分之一的人群经常不吃早餐。早餐应有个相对更健康的选择，如一份水果粥，蔬菜煎蛋或涂上低脂肪果酱的全麦吐司。如果你不想在你一起床就吃东西，可以吃些高纤维的零食帮助体内运行，而不是吃些高糖或高脂肪的零食。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-21 08:41:48

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