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春季多吃食物哪些能够有效抗疲劳？

回复时间：2014-07-21 08:40:00 50次

适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐(钙、钠、镁的含量各不相同)，因此可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充奶制品的不足，钠能避免身体脱水。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-21 08:42:00

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