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上班族可以吃什么抗疲劳食物呢？

回复时间：2014-07-21 08:40:08 48次

有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-21 08:42:08

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