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请问失眠除了吃美国优莎娜眠宁素有效果吗？

回复时间：2014-07-22 10:18:39 77次

你好，美国优莎娜眠宁素具有改善睡眠的保健功能。平时要按时休息，睡前喝一杯牛奶或放轻音乐。饮食要清淡些，不要喝太多咖啡，可乐，茶等。多到外面散散步，放松精神，保持心情愉快。适当地缓解压力，尽量不要熬夜。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-22 10:20:39

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