坐月子期间,你要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。补水不只是单纯的喝白开水,可以适当多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等,既补充了水分,又保证了营养和优质蛋白质的摄入。才能保证妈妈身体的恢复。
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