多走路可防治骨性关节炎的吗?

回复时间:2014-07-23 07:42:30 58次

对于骨关节炎,早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒,重复20~30遍,每日4~5次,一般做三周就会起效;每日坚持自我按摩双腿。

内容仅供参考 回答时间:2014-07-23 07:44:30

为你推荐

广告