髌骨软化症患者一定要注意膝关节的保护,特别是在锻炼之前,一般要注意几点:在锻炼或参加体育运动前,可以先通过步行或骑固定自行车来热身,然后再做伸展运动;加强下肢肌肉的力量,因为下肢的肌肉力量对膝关节的稳定是非常重要的,一般股四头肌比较发达的人患膝关节病的危险性较低;活动要循序渐进,避免突然改变锻炼的强度
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